Friends Hotel

Jag, Marcus, Nils och mamma anlände sent igår på Quality Friends i Stockholm. Planen var en lugn lördag på Mall of Scndinavia för att sedan ladda inför Rosabandetloppet imorgon. Idag vaknade jag med lock för örat och en rivig hals som mer och mer har hesnat till… Två alvedon ikväll och två imorgon så ska det nog gå vägen i alla fall…

Usch och fy! Idag vaknar jag på ett supertrevligt hotellrum med ont i halsen och lock för ett öra. Jag som ska springa Rosabandetloppet på söndag ute på Lidingö. Ingen bra start… Det jag senast hann att träna var några backintervaller som avslutades på utegymmet hängandes i monkeybars.

Nu sker all träning i mörkret.

Utöver det har jag ändå hunnit med att studera flera sidor i min studentlitteratur och ätit en lång frukost med min lilla familj. Nu har vi varit över till Mall of Scandinavia och besökt Disney store för att uppfylla Nils del av vår lilla semestertripp. Det var högt uppskattat och det fanns mycket skoj för ett litet (och stort) öga att tillgodose.

Det här hotellet… Jag gillar det. Kaffe på rummet och en ordentlig utsikt över tågspåren och Mall of Scandinavia. Tre fönster åt två håll har vi och gott om utrymme trots resesängen till Nils.

Middag intogs på O´learys men ”fel” match visades tydligen så vi blev inte långrandiga. Det var ju läggdags för Nils.

Har ni besökt Mall of Scandinavia?

Sista Liseberg för i år…

Solsken och värme när vi gjorde årets sista besök på Liseberg. Karuseller och pannkakor och massor av spring i benen.

Jag vet inte hur vi lyckas men varje gång vi har varit på Liseberg har det varit solsken och varmt. Idag har vi gått barärmat och njutit av lunch ute i solens strålar. Men innan vi åkte till Liseberg gjorde vi ett stopp hos Marcus syster för brunch. Det stod uppdukat med härliga frukter och grönsaker.

Väl på Liseberg startade vi med att ta alla körkort som går att få. Körkort på farfars bilar och kaptenskort på Skepp o´skoj. Det är helt underbart att få se glädjen i ögonen när vi gör något roligt men inte så kul när vi måste slita honom från attraktionerna när turen är över…

För första gången åkte jag Balder tillsammans med min svärmor och min svåger och svägerska med respektive. Två av svärmors tre barn hetsade med henne på en riktig åktur. Marcus var kvar och passade Nils och svärfar, så han var inte inblandad… Men oj, så skoj! Det var längesedan jag åkte en karusell som låg utanför kaninlandet. Jag kommer faktiskt inte ihåg när jag åkte en ”riktig” åkattraktion senast, men det var lika roligt som sist!

Gosedjursskörden från dagens besök slutade på siffran fyra. Alla har dessutom fått sin beskärda del av att springa efter Nils, då han tycks ha en outsinlig energikälla till sina ben. De där små korta benen vill springa hela tiden…

Då middagsluren uteblev för Nils så somnade han riktigt snabbt på vägen hem. Han sov i vagnen redan innan vi kom fram till bilen. jag hoppas verkligen att han orkar med förskolan imorgon!

Vilken härlig dag, hur har er dag varit?

När en kvart i duschen…

…känns som en spahelg! Jo, efter nästan en mils löpning med tunga ben så stod duschen som en härlig avkoppling i en kvart.

Idag tog jag en långtur för att träna inför Rosabandetloppet som är i antågande. Benen känns fortfarande tunga men jag orkade i Allan fall. Men först blir det Liseberg med Marcus familj.

Jag har en period just nu där jag känner mig väldigt sliten, därav mina tunga ben. Jag pluggar och jobbar, för tillfället, heltid och försöker att få tid till att träna.

Blommorna kommer från svärmors trädgård och jag fick med dem sist vi var där på Marcus födelsedagsmiddag. Det är så lite som krävs för att höja stämningen hemma. En liten kvist ros förgyller flera gånger om. Jag hoppas att min ros växer till sig nu när den har blivit omplanterad utomhus.

Dahliorna blommar jättefint hemma hos svärmor. Här får jag vara nöjd om den som jag har planterat i kruka och flyttat in i växthuset hinner att spricka ut innan säsongen är över!

Har ni snittblommor hemma?

Bjudmiddag

Födelsedag, middag och snittblommor. Sömnbrist, tunga löpsteg och studier. Hej och välkommen huvudvärk…

Igår firade vi Marcus födelsedag. Först med bananpannkakor på sängen med sång och levande ljus. Sedan var det hets på jobbet för att hinna till möten.

På eftermiddagen/kvällen var vi bjudna på middag hos Marcus föräldrar. Fisk och sötpotatismos och annat gott att ha till. Maten var jättegod men både jag och Nils var trötta. Jag fick med mig massor av fina blommor att sätt i vas från svärmors trädgård. Jag har inte orkat att fota dem än då jag prioriterat mina studier och sovvanor. Men snart dyker det upp!

Jag sov inte en blund den natten och låg och vred och vände på mig med en inre stress och en skyhög puls. Natten till idag sov jag något bättre och nu ligger jag i sängen redan klockan 20.

Alltid när man har bråttom…

Idag blev det en tung löptur med vagnen och fartlekar… Sedan tog jag vara på alla kantarellerna för att hasta vidare till simskolan med Nils. Han kan ju, som vanligt, redan simma och kastar bort all flythjälp som finns att tillgå… Den roliga lekbassängen ligger precis bredvid den bassängen som vi tränar i och den lockar betydligt mer än simundervisningen…

Ny almanacka är beställd från personlig almanacka!

Använder ni almanacka eller planerar ni i telefonen?

Firat födeledag

Om än blåsig, så ack så solig och skön dag! Vi satt ute och drack kaffe och öppnade paket innan vi åkte och tittade på vacker blomsterprakt. För att runda av med en tur i skogen och fruktsallad.

Idag kom mamma och pappa hit för att fira Marcus födelsedag. En dag i förväg, han fyller år imorgon egentligen men då har vi fullt upp med jobb. Vi startade firandet med lite kaffe och ost och kex och presenter. Nils var väldigt pigg på att hjälpa pappa att öppna sina paket. Marcus fick en superbred fin hängmatta att hänga mellan våra två gamla ekar, en trådlös ljudanläggning och en äppelplockare. Äppelplockaren provade vi direkt och vi fick ner några riktigt fina äpplen att stoppa med i lunchlådan imorgon.

Marcus mamma kom förbi vid lunchdags och vi alla åkte iväg på en dahliautställning en bit bortanför oss. Det fanns hur många olika sorter som helst. Först höll vi på att inte komma iväg för att mammas och pappas hund, Ozzy, sprang bort i skogen. Efter att ha gått en liten skallgångskedja och stoppat händerna i fickorna för att inte stanna och plocka alla kantareller så kom den lilla lurviga fram och vi kunde till slut åka iväg. Och WOW! Ett axplock i bilderna nedan…

Sedan åkte vi hem och åt lunch. Kycklinggryta med jordnötssmör och curry och fullkornsris efter önskemål från födelsedagsbarnet. Där ringde telefonen och Marcus fick sätta sig och jobba en liten stund. Då pasade vi andra på att smita ut och plocka alla de där kontarellerna som vi avstod tidigare. Mamma och pappa hade massor av kantareller med sig hem sedan.

Innan det var dags för mamma och pappa att packa ihop sig och åka hem, serverade vi fruktsallad och tog kvällens sista kaffe.

Grattis i förskott hjärtat!

Kolla storleken!

Det är helt otroligt vilka stora kantareller vi hittar! Det är så mycket att vi har råd att vara kräsna och lämna kvar de som inte är så stora och fina… Enorm lyx i vardagen.

Idag åkte vi ut på en liten utflykt i skogen. Vi packade med oss kaffe och bananpannkakor i en ryggsäck och begav oss ut med fyrhjulingen.

När vi åkte ut var det strålande solsken och det såg ut att bli en riktigt vacker dag. Innan hade jag hunnit med att städa ur växthuset och tvätta krukor som ska ställas undan för vintern.

Vi hann inte åka långt på vägen innan vi såg hur det lyste gult längre in under granarna. Det var fullt av gula kantareller, även dessa stora som min handflata precis som igår. Vi lämnade de mindre och plockade bara de som var stora och fina och knappt behövede rensas. Som vanligt hade jag inget med mig att plocka i så vi fick göra det bästa av det vi hade med oss. Nils regnbyxor strök med först och sedan gick det inte och vi fick fylla utrymmet i fyrhjulingen…

Vi picknickade fyrhjulingen för att det inte gick att slita Nils från fordonet. Vädret var fantastiskt men när vi hann till kaffet så började det att dra ihop sig och släppa några få droppar. Vi hann att plocka ihop och stöta på ännu mer svamp på vägen tillbaka. De var för fina för att bara lämna så vi plockade med oss så att grannarna också skulle kunna få njuta av skogens guld. Vi får ju så mycket av dem, grönsaker och potatis.

Vi provade dadelsirap på pannkakorna idag. Den kom med senaste smakboxen och vill ni ha 10% rabatt på första boxen anger ni koden cx6fxf.

När jag hade varit där, hos grannarna, och lämnat svampen och druckit kaffe och pratat en stund så hade jag i alla fall med mig en hink med potatis och lök hem… Så söta grannar!

På vägen hem åkte vi förbi en annan grannes hagar och tittade på hästarna, korna och fåren. Eller ”bä bä vita lamm” som Nils kallar dem. Nils stod länge och tittade och pratade med hästarna. Den stora svarta hästen var lite för stor för att Nils skulle våga gå fram men han tyckte gärna att mamma skulle klappa på den. Den lilla vita hästen nådde inte över elstängslet, den hade han gärna velat klappa men det gick inte. Ungefär här, på vår härliga utflykt, öppnade sig himlen och regnet vräkte ner! Vi fick hasta oss iväg för att komma hem under tak. Regnet störde inte Nils och han drog fram sin balanscykel, drog ut och tränade en stund på den… Vi har hur som haft en härlig utedag idag och dagen avslutades med varmamackor med kantarellstuvning i. Jag kryddar min stuvning med torkad ramslök, det ger den en något mer vild smak.

Vad tycker ni om kantareller?

En längre tur som gav guld

Guld som i kantareller. Kantareller som täcker min handflata, som har fått växa till sig ordentligt, precis som min kondition fick växa idag.

Jo, skogens guld. I affären stötte jag på ett par bekanta som hade varit i skogen och plockat svamp. Då fick jag idén att börja min löptur in i skogen bakom huset. Pang! Det gav utdelning direkt. Stora fina kantareller som täckte hela handflatan. Jag fick vända hem och hämta en kasse att plocka i.

Pulsklockan fick jag pausa och starta igen när kantarellerna var slut… Vilket pass jag gjorde sedan, 9 km som kändes lätt som en plätt. Hade det inte blivit så mörkt så hade jag kunnat springa lite till. Tyvärr hade jag inte tagit min väst på mig. Jag har en superbra väst med röda dioder på ryggtavlan. Man måste synas när man springer i mörkret. Egentligen hade jag velat springa lite till men är ändå nöjd med dagens prestation.

Har ni några bra svampställen i skogen?

Mumsig middag

Den här goda pizzan hade inte blivit av om inte våra fina grannar odlade så goda röd- och gulbetor. Ekologiskt och närproducerat, hemburet med endast mina andetag som koldioxidutsläpp.

Mmmm, vilken god middag jag åt idag! Hemmagjord glutenfri mördegspizza med grannens röd- och gulbetor, creme fraiche, rosmarin, chevre, valnötter och honung och basilika. Så lyxigt med våra fina grannars odlingar i maten. Bästa grannarna har vi som skänker oss så goda grönsaker och potatisar av olika sorter. Man blir alldeles varm i själen av deras omtanke. Vi har en alldeles lagom kontakt med grannarna. Vi springer inte ner varandra, vi kommer inte oanmälda men äter middag eller dricker kaffe hos varandra lite då och då och har det mysigt ihop. Åldersskillnaden spelar ingen roll, de är pensionärer och vi är mitt uppe i småbarnslivet med arbete och livsmål att uppfylla.

Svärmor och svärfar eller farmor och farfar tittade förbi efter jobbet. Med sig hade de fina kläder till Nils, vilket han behöver. Byxor tycks vi ha nästan helt slut på i rätt storlek.

Dagens träning bestod av rehabövningar för benen. Stark ska jag bli när det här är över. Snart är det dags för att springa en lång distans. Jag tänker att morgondagen får bestå av ett 1-timmes löppass efter jobbet. Håll tummarna för att det blir bra!

Kör ni också fredagsmys före fredagsmys?

Motstridiga känslor

Idag har jag kunnat klämma in vardagsmotion och träningspass, lite övertid på jobbet och god kvällsmacka.

Idag körde jag 2,5 km uppvärmningsjogg, benen kändes enormt tunga och jag trodde nästan inte att jag skulle ta mig runt. Sedan körde jag 10×60 m backintervaller och då kändes benen hur lätta som helst… Jag visste inte hur jag skulle förhålla mig till dagens pass. Kan det bero på morgonens cykeltur till förskolan, en mil med en riktigt seg uppförsbacke. Blött och regnigt var det. Regnet bara öste ner.

Jag har slutat att lyssna på musik när jag tränar. Jag lyssnar mycket på P3 dokumentär och ljudböcker.

Efter passet blev det en god macka och en varm skön dusch och lite ekonomiplugg. Jag gör några uppgifter varje kväll, för att hänga med så bra som möjligt.

Vad har ni på er kvällsmacka?

Kom igen! Heja!

Kom igen! Hejja hejja! Så peppar Nils sin mamma när vi tränar i uppförsbackar. Det är svårt att fokusera på träningen när hjärtat håller på att smälta av kärlek samtidigt som den pumpar runt allt syre i kroppen.

Nils har blivit en fena på att heja på mig när vi är ute och tränar med vagnen. Idag var vi endast ute på en kortare promenad bara för att få några steg på stegräknaren och för att plocka de sista hallonen för säsongen till Nils. Men en liten uppförsbacke genererade glada peppande ”kom igen” och ”heja” från min fina lilla kille. Nils har själv tränat på sin balanscykel idag och det går verkligen framåt. Han klarar sig helt själv nu utan att jag håller i styret även om han gärna vill att jag är i närheten. Det är inga sura miner när han ramlar. Han bara reser sig upp och fortsätter på cykeln.

Under tiden vi var på hallonjakt fixade Marcus med middagen. Det blev grillade burgare och klyftpotatis och smakade ljuvligt. Det doftade så gott när vi kom in i köket och det doftade klyftpotatis och rosmarin.

Dagens träning blev hemmastyrka. Jag började med 5 minuter hopprep som uppvärmning, och varm blev jag trots att jag stod ute på altanen. Jag körde på med;

  • 1,5 min plankan
  • 3×12 rygglyft
  • 3×12 sneda sit ups på vardera sida
  • 3×12 squats
  • 11+4 armhävningar

Inte något avancerat pass, men ett pass som blev av och mitt måtto är ju att all träning är bättre än ingen träning.

Har ni något bra måtto att jobba efter?