SNÖ – vilken lycka!

Snö i stora mängder kom det i Trollhättan. 1 dm föll under natten. Vilken lycka för de små!

Vilken helg vi har haft! Vi har varit på ytterligare en höstmarknad med en temperatur runt nollan och isande snålblåst. Usch, så kallt det var! Lillskrutten pälsade jag på med ullunderställ, kläder och en fodrad regnoverall ihop med den sköna mössan från geggamoja som täcker kinderna så skönt. Jag bäddade in honom i filtar eftersom han tar av sig vantarna hela tiden. Jag var så orolig att han skulle vara kall, att när jag tog av honom overallen på lunchrestaurangen så dröp han av svett under alla lager… Stackars liten! Han frös ju inte i alla fall…

DSC_0042

Under natten kom snön. Vilke lycka! Det var snabbt på med alla varma kläder för att hinna ut och åka lite pulka innan den smälte bort igen. Tio cm snö hann det komma över natten. Vilken chock mitt bland de torra fina prasslande röd/bruna löven som vi sparkade runt i dagen innan. Den absolut stora fördelen, säger jag som kör på sommar/vinterdäck, är att det blir SÅ mycket ljusare. Det gillar jag!

Har det snöat hos er också?

FN-dagen

Här kommer natten, kall och underbart lång. Här kommer mörkret… Och på natten laddar vi om batterierna. Eller hur?!

Idag är det tydligen FN-dagen, är det någon som har uppmärksammat den? Hur är det man firar den här dagen? Tända lite ljus och äta gott? Eller går den bara obemärkt förbi?

DSC_0999

Här hemma höstmyser vi med levande ljus istället och vardagen får gå sin gilla gång. Idag har det inte hänt så mycket spännande. Jag hämtade Nils efter jobbet och vi åkte förbi affären och handlade bananer. efter en mellanmålsbanan dansade vi till musik på Nils rum. En favorit för Nils, han älskar när de sjunger och spelar på förskolan. När tröttheten drog över oss satte vi oss i soffan och läste böcker ihop innan det var dags för sängen.

Jag har ju enträget börjat att göra armhävningar varje dag. Jag lägger på en för varjedag som går. Idag är jag upp i 27 stycken, vilket innebär att jag ska göra 28 imorgon. Detta laddar jag för inatt!

Vad laddar ni för imorgon?

 

Socker detox

Nu är det dags. Sockret ska bort igen. Jag har fått för mycket, igen. Jag mår verkligen inte bra av det…

Nu är det dags för en socker detox. Den här helgen drog ner mig totalt i sockerträsket som jag avskyr! För er som tror att ni behöver kontakta mig om något, avvakt i några dagar. Jag kommer antagligen att vara arg och vresig och låg på socker, men jag lovar att ta mig ur detta och bli en bättre männsika igen. Usch vilken drog det är med socker!

Från en sak till en annan. Så trött jag blir på attityder. Idag parkerade vi på en parkeringsplats, inga jättetrånga rutor att placera bilen i men inte heller enorma. Innan vi har gått därifrån parkerar det en bil bredvid vår bil och ett barn slänger upp dörren i sidan på vår bil. Kvinnan som kör bilen tänker bara gå därifrån och låtsas som inget. När vi stoppar henne rycker hon lite på axlarna och säger förlåt. Vi blir lite häpna först och säger att vi måste ju göra upp detta med försäkringsbolagen, varav kvinnan tycker att vi är helt dumma. Det blev ju bara ett LITET märke på vår bildörr. Jag försökte att förklara att vi har betalat ganska många tusenlappar för vår bil som vi har sparat ihop till efter hårt arbete.  Vi är försiktiga med våra saker OCH andras saker. Även om det inte såg ut som att den andra bilen var betald med lika många tusenlappar så kan ju hon ha spenderat vad för henne är en enorm summa för just den bilen. DÄRFÖR är man förskiktig med andras saker oavsett faktiskt värde. Till slut har den här kvinnan ringt dit sin man och bror och sagt att vi skrämmer henne och gjort hennes barn chockad. Det slutar med att vårt försökringsbolag säger att det räcker med deras registreringsnummer och att vi är två vittnen eftersom hon vägrar att identifiera sig. Då har hennes man stått och gormat på oss en stund och brorsan har stått och gjort grimager åt oss, samtidigt som de hånskrattar åt oss. Sparkar lite på sin egen bil och säger något i stil med att detta händer väl varje dag, att dörrar öppnas på bilar på parkeringsplatser? Vad är det för attidyder? Är vi inte rädda om varandras tillhörigheter längre?

Har ni varit med om något liknande?

Måndagslistan

I sovrummet har vaggan ställts undan och en fin sittpuff har fått fylla tomrummet. Utemöblerna är nästan på vinterförvaring och jag har räknat lite matte under veckan som gick.

1. Vad ser du fram emot den här veckan?
Att få komma ut på mina joggingturer.

2. Vilken var den senaste bloggen du började läsa?
Senaste bloggen som jag börjde att följa är Emma. En värmländska som förutom mode delar med sig av sitt liv och sina erfarenheter.

3. Ska du laga någon härlig mat den här veckan kanske?
Den här veckan kommer jag att göra dragonkyckling. Recept på den har jag HÄR.

4. Säg en grej du verkligen vill göra som du ska ta dig tid för den här veckan!
Jag ska läsa i min elkraftsbok och fortsätta att göra armhävningar varje dag. 

5. Vilka är dina tre bästa morgonlåtar?
Roscoe av Johnossi, If I had 1000000 dollar av Barenaked Ladies och Highway man av Hoffmaestro.

6. Vad gjorde du igår kväll?
Jag sjöng i kyrkan med kören.

IMG_2655
Vaggan är nu undanställd och ersatt med en sittpuff i sovrummet.

7. Vad ska du göra idag?
Idag ska jag ut och jogga efter jobbet. 

 8. Vad åt du till frukost idag?
Yoghurt men INGEN müsli – den säljer de inte här längre, banan och hallon och en STOR kopp te. 

9. Vilken tid på morgonen vaknar du?
Klockan stod på 5.00 idag också, som alla arbetsdagar. 

10. Hur ser du oftast ut till vardags?
Jeans och blus, stående men allt oftare mina träningskläder.

Hur ser er måndagslista ut?

Middag med goda vänner

Kvällen bjöd på trerätters middag, eller jag bjöd på trerätters under kvällen.

Åh så gott det är att äta god middag ihop med vänner. Vi serverade jordärtskocksoppa till förrätt, kycklingfilé fylld med fetaost, soltorkad tomat och basilika till huvudrätt och avslutade med en efterrätt som skulle föreställa hallonsufflé.

IMG_2653

IMG_2650

vad äter ni till middag på en lördag?

Sömnkvalitet

Vad är sömnkvalitet, kan man jobba upp en bra sömnkvalitet?

Normalt brukar jag ta av mig min pulsklocka på kvällen när jag går och lägger mig, men efter veckan vakna natt och veckans sova stenhårt så blev jag nyfiken… Två nätter i rad har klockan fått sitta kvar på armen. Man ser de gånger som Nils har vaknat och jag har varit där och lagt honom igen. Man ser också att djupsömnen blir rubbad precis då. Jag sover inga åtta timmar om natten men har mellan 2 h 20 min och 2 h 44 min djupsömn. Det måste ju vara bra, eller?

IMG_2637

Undrar om man ska försöka att komma i säng lite tidigare på kvällen. 21.00 skulle ju vara optimalt för oss som kliver upp fem på morgonen.

Hur sover ni?

Sov som en stock!

När man inte ens vaknar av sin älskade lilla skrutt, då behöver man sova. Dagarna är ganska hektiska rätt igenom, så sömnen behöver man ta vara på.

Om jag inte sov något natten till igår, så tog jag igen det med råge i natt! Jag vaknade inte ens när Marcus var uppe och hämtade in Nils till vår säng. Jag vaknade av att Nils gnällde och tyckte att jag var jobbig som låg och knödde på honom. Jag hade ju ingen aning om att han låg där! Det var absolut första gången det hände sedan Nils föddes…

IMG_2628

Jag var ändå väldigt trött efter jobbet och hade en checklista att gå igenom innan kvällen. Jag gjorde en blåbärspaj till tre-kaffet imorgon, det var kör-övning i två timmar och så skulle jag ta en liten joggingtur. Men imorgon är det fredag och snart helg!

Sov gott vänner! 

Det är hormoner…

Minst fem helger är inplanerade nästa år. Tur att den nya almanackan är här så planerna kan sättas på pränt. Dessa planer jag har kräver sömn, så jag hoppas att mina sömnhormoner sköter sig framöver nu.

Det första jag fick höra imorse, när jag berättade för Marcus att jag hade varit vaken hela natten, var ”är det hormonerna”? Och vet ni vad?! Ja, det är det! Inte de hormonerna som han menade, ni vet ”de kvinliga hormonerna”, utan melatonin som produceras hos BÅDE män och kvinnor. Melatonin som reglerar sömnen och gör oss sömniga. Kort och gott är det samma hormon som gör att både män och kvinnor ligger sömnlösa, men han har rätt i att det är hormonerna som gör mig sömnlös.

Här har ni årets personliga almancka vs kommande års almanacka. Det är så roligt att fylla i blad för blad.

IMG_2612

img_2613.jpg

Undrar ni vad som planeras i den nya personliga almanackan redan nu? Det är alla lopp som jag har, eller ska, boka kommande år.

IMG_2619

Hur har ni det med sömnen? Har ni några planer för kommande år?

Vad gör man en sömnlös natt?

Hela natten har jag legat sömnlös. Det är inga tankar som snurrar eller stör utan bara en insomningsfråga. Använde jag skärmen för länge innan läggdags? Är det fullmåne? Det spelar ju ingen roll varför, kommande natt blir ju förutsättningarna bättre för att somna!

Istället för att få panik och ligga i sängen och bli irriterad så bestämde jag mig för att gå upp när klockan var nästan tre på morgonen. Jag har lyssnat på Fredrik Eklunds ljudbok, SÄLJ!, och funderat på huruvida det är fullmåne eller inte och om det i så fall påverkar sömnen. I tankarna har jag förberett mig på att jag kommer att vara trött idag men oj så mycket bättre jag kommer att sova i natt! Att vara inställd på att man kommer att vara trött och kanske undvika situationer som man inte klarar av lika bra när man inte är utvilad gör det mycket lättare att hantera dagen.

Har ni några bra tips när ni inte kan sova?

Aktiv vardag

Det där med att få in aktiva rutiner i vardagen när man bor som man gör. Bilen tar vi över allt, övrig motion måste planeras in. Den planeringen går ju lättare att få till nu när min reviderade personliga almanacka har kommit!

För att få till en god vana och förhoppningsvis föra över den till sitt/sina barn måste uppgiften bli en vardag. Det är en önskan som jag har att den aktiva delen i vårt liv ska föras över till Nils. Idag har vi haft en ledig dag, jag och Nils. På morgonen var vi ute på en joggingtur/promenad. Efter lunch, som idag bestod av vegetarisk kikärtsgryta, åkte vi till badhuset vilket är obligatoriskt på tisdagar. Recept på lunchen hittar ni HÄR. Som vanligt modifierar jag recepten efter vad som finns hemma. Idag hade vi mormors purjolök istället för gul lök i grytan. Till grytan serverade vi durra.

img_2592

För att återgå till beskrivnigen av vår aktiva vardag, så kom vi äntligen ut på en gemensam cykeltur. Första turen för Nils bak på cyklen. Inte så förvånande att han gillade det. Det kommer deffinitivt att bli fler cykelturer innan vädret slår om helt.

img_2603
Två av tre hade cykelhjäm på sig. Nu vet vi vad Nils ska köpa i farsdagspresent!

Idag kom äntligen den nya uppdaterade versionen av min personliga almanacka. Jag är så nöjd! Vilken service de erbjuder på personligalmanacka.se! Jag kan varmt rekommendera deras tjänster. Jag klantade mig när jag lade den första beställningen och de var så snälla och korrigerade detta helt gratis! Vilka hjältar! Min fadäs kan ni läsa om HÄR.

Hur gör ni för att försöka att leva aktiva liv?