Fisk i vattnet

Jag är född i fiskens tecken men Nils är fisken i vattnet personifierad. Han har hittat sitt rätta element. Själv har jag lagt på lite styrkeövningar i min vardag.

Min lilla fisk. Ja, Nils menar jag. Han är som fisken i vattnet på badhuset. Han kastar sig i vattnet och tror att han kan simma iväg utan puffar på armarna. Han ska inte hålla sig i med båda händerna utan en hand räcker gott. Han är glad och plaskar och skrattar. Till och med att duscha är roligt på badhuset. Det går att tvätta håret utan protester! Är det inte märkligt? Något som möter så stort motstånd hemma är inga problem på badhuset.

På tal om vatten fick jag med en Ramlösa med ny smak i senaste smakboxen. Det är fortfarande lika spännande att få den ny boxen varannan månad efter flera års prenumereration. Just nu kan ni få 20% rabatt på första boxen om ni använder koden cx6fxf. Prenumerationen går att avsluta eller pausa när man vill. 10 kronor skänker smakbox till organisationen Hand in Hand som stöttar utsatta kvinnor och barn.

DSC_0681

Jag har trappat upp träningen den här veckan. Jag har förutom att dubbla längden på promenaderna lagt till styrkeövningar för benen och mitt knä. Nu ska benen bli bra så att löpningen ska kunna komma igång ordentligt igen. Jag och Marcus ska springa Göteborgsvarvet nästa vår.

Har ni några träningsmål framför er?

Motivation

Vad får er att motivera er? Visst är väl målet en del av motivationen men också annat som ger lite extra drivkraft som materiella ting.

This post contains adlinks from Adviral

Jag vet inte hur det är för er men för mig är motivationen viktig när jag ska utföra något. Jag måste vara motiverad för att få något uträttat. Målet är väl en de lav motivationen, eller? Men även något som sporrar till att utmana sig. För mig kan det definitivt vara en bok som ger mig så mycket information eller ”matnyttigt” som ger mig en kick och ibland är det bara känslan av att dra på sig nya träningskläder som gör det extra roligt att  springa en km extra. Här nedan är några bra förslag på vad som kan ge lite extra träningsmotivation nu i höst!

ge5ogtikx63un6lbolpij5xdjwuupvhltictbyil

1. Hörlurar / 2. Vattenflaska / 3. Bok – Mästarnas Metoder / 4. Yogamatta

På gymmet ikväll

När man äntligen får användning för medlemsavgiften på gymmet.

Ja, jag var på gymmet ikväll. Och duschade! Men innan var jag på en liten cykeltur på 1 mil och så gjorde jag 24 armhävningar. Nils tycker att det är väldigt roligt när jag gör armhävningar. Stackars lilla Nils, och alla andra barn, i den här värmen. Det är inte lätt att sova i värmen. När det väl är läggdags så är ju temperaturen hyfsad och orken börjar att återvända. Som tur är har vi AC i sovrummet. Den drar vi igång en stund innan läggdags och sedan använder vi den som fläkt när temperaturen har sjunkit.

Hur får ni ett behagligt inomhusklimat?

Ligga på latsidan

Bara för att det är sommar och semester och man lever i en semesterbubbla, så kan man inte ligga på latsidan!

Eller, Ozzy kan det. Han rörde sig inte ur fläcken och blev en bra morot till att inte tappa fattningen! Antingen litar han på mig till fullo eller så är han bara en liten vit söt dum hund. 40 armhävningar blev det den här kvällen.

Dagen har spenderats på en väldigt fin badplats här i krokarna. Simpuffar och solcréme på de små och dagen var räddad. Och visst är det fantastiskt för oss vuxna att kunna sitta ute till halv tolv på natten i linne och shorts utan att frysa!?!

Hur har ni spenderat dagen?

Träningsveckan lider mot sitt slut…

Veckan lider verkligen mot sitt slut och vi har haft det toppen. Träningsvärk som sig bör när man har tränat muskler som inte har används på ett tag. Vi kommer att återkomma!

Oj, vilken träningsvärk jag har i kroppen. Ben, mage och armar. En av de fantastiska insrtuktörerna driver på hårt och har drillat benen stenhårt på de pass som jag har deltagit på. Det syns ju på henne också att hon har tränat sin kropp en hel del, jag har en bit kvar om jag ska komma upp i hennes muskelmassa.

fullsizeoutput_212e

Vilken fantastisk vecka vi har haft ändå. Sol varje dag, om något blåsigt de två sista dagarna. Vi har besökt stranden, som känns som medelhavet, vi har ätit gott både i husvagnen och på restaurang. Vi har hängt på lekplatsen till Nils stora glädje och jag har tränat så gott som varje dag.

Idag har vi besökt poolområdet. Det var en riktig hit för Nils. Han har i och för sig trivts väldigt bra på stranden också. Där har han lekt för sig själv med spade och hink och upptäckt sanden. Han har sprungit i vattenbrynet efter vågorna och jagat en drake som några barn lekte med. Det är så roligt att se att han är ”med”. Men i poolen var det badtemperatur och han simmar ju som fisken i vattnet den lilla skrutten.

fullsizeoutput_212d

Vad tycker ni om husvagnssemester?

Bra flyt idag…

Vissa dagar är bara bättre än andra! Tänk att en liten vinst, som en kokbok, kan kännas som en miljonvinst!

Vilken härlig dag, allt har bara flytit på! Nils simmade som en tok på babysimmet och var aktiv på alla moment. Efter simmet var det avslutningsfika och då tog den lilla token sitt FÖRSTA steg utan att hålla sig i! Han ville helt enkelt dra iväg till lekhörnan medan mamsen drack kaffe. Superstolt mamma och pappa sitter i soffan ikväll och beundrar sitt barn!

Nu på eftermiddagen/kvällen har vi planterat ut några trybuskar och min hängsyrén. De har fått en tillfällig plats för överlevnads skull men kommer troligtvis att hitta nya ställen för sina rötter nästa år.

Nils somnade på tio minuter idag, då passade jag på att ta mig en joggingtur, jag har inte joggat sedan Vårruset i förra veckan så det kändes bra i hela kroppen att få svettas lite igen (av ansträngning, inte jagande av barn i sommarvärme).

fullsizeoutput_1e85
Veckans Gekåsfynd, en ekologisk handduk från Ekelund.
fullsizeoutput_1e86
Veckans Gekåsfynd, en ekologisk handduk från Ekelund.

Dessutom lyckades jag att kamma hem en vinst i Smakboxens #5favoriter med den här bilden! Så roligt! Jag vann en kokbok som jag kommer att visa när jag har fått den!

IMG_9611

Vad gillar ni knopparna i min pionrabatt? Tänk när de slår ut…

Vårruset x2

Det är variation på vädret från dag till dag. Igår sprang jag i hällregn och idag stekte solen. Något mittemellan hade suttit fint!

Vilken härlig dag det har varit idag! För första gången på länge hann jag att sitta framför nyhetsmorgon med en kopp kaffe innan Nils vaknade. Så härligt!

Nu ikväll körde vi Vårruset i Karlstad, inte på tidtagning men det gick undan hyfsat ändå. Igår sprang jag med Nils mormor och idag med Nils Farmor. Marcus och Nils har stått med i vått och torrt och hejat på. Vått igår och torrt idag. Två helt olika klimat att springa i från dag till dag.

Nu ska jag hem och ta igen mig! Ha en skön tisdagkväll!

Vårruset

Så kom den stora tjejfesten till Vänersborg igår och ett STORT gäng genomblöta tjejer stod i startfållan. Eller kosläppet som Marcus kallar det för.

Vädret som har varit helt fantastiskt hela maj, tvärvände och övergick till det värsta regnovädret hittills under 2018. Himlen verkligen öppnade sig. Men väl efter loppet, när man har rusat till bilen för att söka skydd och sätter sig dyblöt i sätet, då bryter solen igenom igen… Man blir ju knäckt! Samtidigt är det skönare att springa i LITE duggregn då syret känns lättare att ta upp i lungorna.

Jag genomförde loppet på 24.06 minuter och ramlade in på plats 67. Det är jag riktigt nöjd med, jag trodde faktiskt att jag var i mycket sämre skick än så. Träningen har ju inte varit lika planerad längre sedan Nils kom till världen, men det lider jag inte av. Jag avstår så mycket hellre ett träningspass för att få vara med min son. Den tiden ihop är ju så kort och jag vill insupa allt jag kan!

För trädgårdens skull kan jag inte vara gladare än att det här ovädret släppte den stora mängd vatten som det gjorde. Gräsmatta och rabatter höll på att torka ut helt så det här var perfekt. Nu slår nog pionknopparna ut när som helst. En av mina klematisar hade slagit ut sin första blomma för året, min Piilu.

Nu kör vi Vårruset i Karlstad! Ses vi där?

Träna i värmen

Idag var det varmt att springa, trots den tidiga timmen. Det är så skönt att komma igång igen, man känner att hela kroppen mår bra av det. Den här dagen kommer att bjuda på mycket bus och mys!

Puh! Är det fler än jag som tycker att det faktiskt är lite jobbigt att träna när det är så varmt? Men så skönt det är efteråt när man har duschat och druckit vatten och kan gå ut i trädgården för att njuta av solen. Den här gången hade jag koll på pulsen och försökte att pressa den några gånger under passet. Så härligt att ligga närmare max ibland. När jag kommer tillbaka hem upptäcker jag att jag har missat att starta klockan och passet har inte blivit loggat… Så typiskt!

Vi har ätit mellis ute på picknickfilten samtidigt som vi multitaskar. Tvättmaskinen går för fullt och det som redan hänger ute på tork är torrt på ett litet nafs. En av fördelarna med årstiden.

I växthuset har det tillkommit en kvist med trollhassel. Grannen har klippt ner sin buske och bjöd bort fina grenar. Så nu pryder de på lite olika ställen i trädgården. Det r mysigt att pynta lite.

Är ni ute och njuter i solen idag? Glöm inte solcreme!!

Sommarkänslor bland bärbuskarna

Förra året torkade björnbären bort för oss, men i år ska vi ta bättre hand om dem. Vi har börjat med att bygga ett ordentligt växtstöd åt dem. Så härligt att spendera hela dagen utomhus.

Lördag och äntligen har jag kunnat snöra på mig joggingskorna igen och tagit ett varv på 5,5 km. Det känns som en evighet sedan. Förkylningen som har hängt i under flera veckor har äntligen gett med sig och nu är det dags att börja hårdträna inför kommande lopp.

Så skönt att nu sätta sig i soffan efter en lång skön dusch med en kopp kaffe i handen. Dagen har bestått av att bygga växtstöd till björnbärsbusken som vi hoppas ska ta sig ordentligt den här sommaren. Han kan den där som jag bor ihop med!

DSC_0139

Till middag åt vi en superhärlig god sommarsallad gjord på kikärtor, quinoa, ärtskott, basilika, avokado, jordgubbar och rostade hasselnötter med en supergod dressing till. Jag stekte halloumi som jag serverade till salladen. Äntligen har jag kommit ihåg att använda ärtskotten som jag odlar. Jag har satt ytterligare en burk med ärtor som jag hoppas ska komma upp om några veckor. Det är så gott, bara man kommer ihåg att peta ner den i salladerna.

Har ni provat ärtskott?