FLYoga

Det är lite motsägelsefullt, eller helt korrekt, att trassla sig in på en yogaklass när man kom hem sent på fredagkväll efter en vecka iväg på jobb och gick upp tidigt på en lördag för att först skynda sig på ett dop och sedan hasta iväg för att delta på en fruhippa…

Arbetsveckan har spenderats i Västerås med några kollegor. Vi har varit på en toppenkurs som kommer att komma väl till pass i jobbet. Tyvärr blev det sent hem på fredag kväll och min förkylning som håller på fram och tillbaka och vill inte släppa taget gjorde mig dödstrött. Lördag var vi uppe tidigt för att åka till Ljungskile på dop. Vilton skulle få sina namn och bli upptagen i guds församling. Han var jättesnäll och gjorde inte ett ljud från sig i kyrkan. Direkt från dopet susade vi tillbaka hem för att ansluta till fruhippan som planerats ett tag. En toppen dag med bland annat flyoga, något som var nytt för oss alla.

Utöver flyoga, hade vi en liten tipspromenad med några kluriga och påfrestande utmaningar. Fika, middag och varmt bubbelbad i regnet för att avslutas med en varm bastu. Men det där med flyoga! Så roligt och så härligt för kroppen. Jag tror att flera av oss blev sugna på att testa fler gånger. Dessutom anordnar den här yogin även yoga på bräda. Något som bör testas till våren!

Det är så kul att upptäcka nya saker som man kanske aldrig hade provat om det inte var för att man hittar på saker vid speciella tillfällen! Jag har haft en toppen helg!

Har ni provar något nytt i helgen?

Så välkommen helgen!

Sällan är helgen så välkommen som den har varit nu! Jag har behövt den här helgen med lugn och ro. Nils och jag har gjort myssaker ihop som att baka och göra våffelsmet och byggt med lego.

Det var längesedan som helgen har varit så efterlängtad som den här gången. Det har varit mycket jobb och väldigt lite fritid sedan ett tag tillbaka och orken, delvis på grund av min långdragna förkylning, har sinat ordentligt. Rösten har börjat att repa sig igen och vilopulsen har börjat återgå till det normala. Jag ska snart börja att promenera igen och långsamt värma upp kroppen för joggtempo igen.

Imorse kröp Nils ner i min säng en stund och vi låg och vilade ett bra tag innan vi steg upp för dagen. Vi startade dagen med en maskin tvätt och fortsatte med att baka frukostmuffins. Vi toppade med havregryn och farfars (Nils farfar) egenplockade blåbär. De blev toppengoda och Nils ville ha mer.

Frukostmuffins

Ingredienser; 5 dl havregryn, 1 tsk bakpulver, 1/5 tsk salt, 2 tsk kanel, 1 tsk kardemumma, 2 mogna bananer, 2 1/2 dl turkisk yoghurt, 2 ägg.

  • Mixa havregrynen till mjöl.
  • Blanda ner bakpulver, kanel, kardemumma i mjölet.
  • Mixa ner bananer, yoghurt och ägg till en smet.
  • Fördela i tolv muffinsformar och toppa med bär och havregryn.
  • Grädda mitt i ugnen, 200℃, i ca 12-15 min.

Mamma och pappa kom upp till oss för att gå på höstmarknaden. Det var inget vidare bra väder för att gå på marknad men vi lyckades att missa de allra värsta skurarna och vi kom tillbaka hyfsat torrskodda. Nils fick åka karuseller och fick en Musse Pigg-ballong. Själv köpte jag lite blommor att ställa på entrétrappan. Sedan fick vi hasta iväg för mamma och pappa hade bokat bord åt oss på Stenebygrytan. Så god mat och rikligt på tallriken. Mätta och belåtna åkte vi därifrån efter att Nils hade fått hoppa i några vattenpölar först. Så lite som ger så mycket lycka!

Det är så skönt att veta att man är ledig och kan vila och ta det lugnt och göra allt i sin egen takt…

Besöker ni någon höstmarknad?

Den där räven…

…han har snott mina matlådor! Ja det är sant!

Ni vet den härliga fördelen med den här årstiden, när det är minusgrader på nätterna. Då man kan ställa ut matresterna, eller lunchlådorna, för att det alltid är överfullt i kylskåpet. Jag använder alltid glaslådor för att minska plastanvändingen, ni vet de där skrapiga plastlådebottnarna där man inte har en aning om hur mycket plast man skopar i sig ihop med maten…

Min variant av flygande Jakob. Recept kommer senare.

Igår kväll hade jag gjort en jättegod variant av flygande Jakob med halloumi, kokosmjölk och curry. Den smakade supergott! Fem matlådor blev det. En låda för varje arbetsdag. Två fick plats i kylskåpet och tre ställde jag ut på trappan. Minus 4,5 grader visade termometern när jag steg upp imorse och jag hann att tänka att maten skulle hinna tina upp i kylväskan lagom till lunch. Men vad möts jag av när jag öppnar ytterdörren kvart över fem på morgonen? -INGENTING! En bra bit ut på gräsmattan hittar jag TVÅ av min tre matlådor. Intakta med maten kvar i. Men var är den tredje? Jag hoppas att den där räven får riktigt ont i magen av min heta curryblandning. En vädjan till er jägare som har slängt upp ett jaktpass precis intill vår björkdunge. Hittar ni en matlåda i glas i skogen så tillhör den oss och vi har inte medvetet skräpat ner i naturen. Jag hoppas innerligt att den inte ligger så illa till att den skapar en skogsbrand om det blir ytterligare en varm sommar nästa år.

De blommor som fanns kvar klipptes ner och dekorerar nu hemmet.

Annars händer det inget spännande i mitt liv för tillfället. Jag dras med en förkylning med hemsk hosta som inte vill ge med sig. Jag gör mitt bästa för att försöka vila efter jobbet så att jag ska friskna till och kunna komma igång med träningen igen. Helgen som gick fick spenderas med att plocka in Dahliaknölar och ställa in alla ömtåliga blommor som stod i växthuset. Just in time innan den riktiga frosten kom. En hel del till tillbringade jag också i soffan eller med min kurslitteratur.

Den enda dahlian som hann att slå ut i min trädgård, tack vare att jag ställde in den i växthuset.

Har ni klarat er från förkylningar?

Walk Over

Ingen löpning för mig idag. Det är första gången som jag står bredvid och hejar på istället, men vad vi ska heja! Och stötta bröstcancerforskningen!

Fy så ledsen och besviken jag är. Med svullen hals och tappad röst så ska jag titta på när mamma springer Rosabandetloppet. Jag är så besviken. Jag har tagit mig ända upp till Stockholm och så blir det inget av. Jag är sugen på att trotsa kroppen och springa i alla fall men vet ju att det inte är bra…

Vi får heja på mamma istället och se till att hon tar sig runt med bästa supporten istället.

Heja heja!

Stöttar ni bröstcancerforskningen?

Friends Hotel

Jag, Marcus, Nils och mamma anlände sent igår på Quality Friends i Stockholm. Planen var en lugn lördag på Mall of Scndinavia för att sedan ladda inför Rosabandetloppet imorgon. Idag vaknade jag med lock för örat och en rivig hals som mer och mer har hesnat till… Två alvedon ikväll och två imorgon så ska det nog gå vägen i alla fall…

Usch och fy! Idag vaknar jag på ett supertrevligt hotellrum med ont i halsen och lock för ett öra. Jag som ska springa Rosabandetloppet på söndag ute på Lidingö. Ingen bra start… Det jag senast hann att träna var några backintervaller som avslutades på utegymmet hängandes i monkeybars.

Nu sker all träning i mörkret.

Utöver det har jag ändå hunnit med att studera flera sidor i min studentlitteratur och ätit en lång frukost med min lilla familj. Nu har vi varit över till Mall of Scandinavia och besökt Disney store för att uppfylla Nils del av vår lilla semestertripp. Det var högt uppskattat och det fanns mycket skoj för ett litet (och stort) öga att tillgodose.

Det här hotellet… Jag gillar det. Kaffe på rummet och en ordentlig utsikt över tågspåren och Mall of Scandinavia. Tre fönster åt två håll har vi och gott om utrymme trots resesängen till Nils.

Middag intogs på O´learys men ”fel” match visades tydligen så vi blev inte långrandiga. Det var ju läggdags för Nils.

Har ni besökt Mall of Scandinavia?

Sista Liseberg för i år…

Solsken och värme när vi gjorde årets sista besök på Liseberg. Karuseller och pannkakor och massor av spring i benen.

Jag vet inte hur vi lyckas men varje gång vi har varit på Liseberg har det varit solsken och varmt. Idag har vi gått barärmat och njutit av lunch ute i solens strålar. Men innan vi åkte till Liseberg gjorde vi ett stopp hos Marcus syster för brunch. Det stod uppdukat med härliga frukter och grönsaker.

Väl på Liseberg startade vi med att ta alla körkort som går att få. Körkort på farfars bilar och kaptenskort på Skepp o´skoj. Det är helt underbart att få se glädjen i ögonen när vi gör något roligt men inte så kul när vi måste slita honom från attraktionerna när turen är över…

För första gången åkte jag Balder tillsammans med min svärmor och min svåger och svägerska med respektive. Två av svärmors tre barn hetsade med henne på en riktig åktur. Marcus var kvar och passade Nils och svärfar, så han var inte inblandad… Men oj, så skoj! Det var längesedan jag åkte en karusell som låg utanför kaninlandet. Jag kommer faktiskt inte ihåg när jag åkte en ”riktig” åkattraktion senast, men det var lika roligt som sist!

Gosedjursskörden från dagens besök slutade på siffran fyra. Alla har dessutom fått sin beskärda del av att springa efter Nils, då han tycks ha en outsinlig energikälla till sina ben. De där små korta benen vill springa hela tiden…

Då middagsluren uteblev för Nils så somnade han riktigt snabbt på vägen hem. Han sov i vagnen redan innan vi kom fram till bilen. jag hoppas verkligen att han orkar med förskolan imorgon!

Vilken härlig dag, hur har er dag varit?

När en kvart i duschen…

…känns som en spahelg! Jo, efter nästan en mils löpning med tunga ben så stod duschen som en härlig avkoppling i en kvart.

Idag tog jag en långtur för att träna inför Rosabandetloppet som är i antågande. Benen känns fortfarande tunga men jag orkade i Allan fall. Men först blir det Liseberg med Marcus familj.

Jag har en period just nu där jag känner mig väldigt sliten, därav mina tunga ben. Jag pluggar och jobbar, för tillfället, heltid och försöker att få tid till att träna.

Blommorna kommer från svärmors trädgård och jag fick med dem sist vi var där på Marcus födelsedagsmiddag. Det är så lite som krävs för att höja stämningen hemma. En liten kvist ros förgyller flera gånger om. Jag hoppas att min ros växer till sig nu när den har blivit omplanterad utomhus.

Dahliorna blommar jättefint hemma hos svärmor. Här får jag vara nöjd om den som jag har planterat i kruka och flyttat in i växthuset hinner att spricka ut innan säsongen är över!

Har ni snittblommor hemma?

Mumsig middag

Den här goda pizzan hade inte blivit av om inte våra fina grannar odlade så goda röd- och gulbetor. Ekologiskt och närproducerat, hemburet med endast mina andetag som koldioxidutsläpp.

Mmmm, vilken god middag jag åt idag! Hemmagjord glutenfri mördegspizza med grannens röd- och gulbetor, creme fraiche, rosmarin, chevre, valnötter och honung och basilika. Så lyxigt med våra fina grannars odlingar i maten. Bästa grannarna har vi som skänker oss så goda grönsaker och potatisar av olika sorter. Man blir alldeles varm i själen av deras omtanke. Vi har en alldeles lagom kontakt med grannarna. Vi springer inte ner varandra, vi kommer inte oanmälda men äter middag eller dricker kaffe hos varandra lite då och då och har det mysigt ihop. Åldersskillnaden spelar ingen roll, de är pensionärer och vi är mitt uppe i småbarnslivet med arbete och livsmål att uppfylla.

Svärmor och svärfar eller farmor och farfar tittade förbi efter jobbet. Med sig hade de fina kläder till Nils, vilket han behöver. Byxor tycks vi ha nästan helt slut på i rätt storlek.

Dagens träning bestod av rehabövningar för benen. Stark ska jag bli när det här är över. Snart är det dags för att springa en lång distans. Jag tänker att morgondagen får bestå av ett 1-timmes löppass efter jobbet. Håll tummarna för att det blir bra!

Kör ni också fredagsmys före fredagsmys?

Söndag och slut på helgen…

Nu är helgen slut och kanske att man kan vila upp sig till veckan. Är det redan höstmörkret som gör sig påmind må tro?

Nu var den här helgen slut och jag är lika slut som helgen… Massor av tvätt har tvättats och växthuset har städats. Några av blommorna på altanen har fått flytta in i växthuset och Nils bilar har badat i de dyiga pölarna på berget.

Jag har ändå hunnit med att plugga på kvällarna, för nu är den nya kursen i rullning. Det är ganska kul att utbilda sig men det tar sin tid det också… och all tid jag har vill jag helst lägga på Nils! Min finaste lilla solstråle!

Nu ska jag sluta mina blå och planera för kommande vecka…

Dröm sött mina vänner!

Semester

Sol, bad och god mat. Gott sällskap och två ivriga barn. Bästa receptet för en lyckad semester.

Efter nästan två veckors slit efter semestern drog vi i väg på en solsemester till Menorca! En vecka med min mor och far och bror, svägerska och brorsdotter.

Nils gjorde sin flygpremiär med bravur. Han var så nöjd och exalterad över flygningen att han satt och applåderade av glädje! Eftersom vi drog iväg fyra på morgonen så satt pyjamasen kvar på tills lunchen på planet var avklarat, då drog vi på shortsen. Till barnens stora lycka serverades det pannkakor till de minsta.

Jag måste ändå säga att jag tyckte flygplansmaten var helt OK! Jag hade ju beställt glutenfri kost och den smakade jättebra.

Här på hotellet har de olika teman på frukosten och första morgonen var cavafrukost! Till yoghurt och müsli drack vi mousserande vin. Nils lyckade till det med pannkaka!

img_0136

Innan vi skulle gå ut och äta kom Bamse till hotellet för det stora Bamsediscot. Under ca 30 min bjöd Bamse på dans tillsammans med TUI-guiderna.

Efter Bamsedisco går vi ut och äter tillsammans. Vi ser ut som russin allihop efter allt poolbadande. Några gånger har vi lyckats att få med barnen till havet också, men där är det något som nafsar oss i fötterna. Vi har inte sett vad det är än!

img_0152

Mamma och jag har hunnit med en kortare joggingtur på morgonen, jag hoppas på fler.

Har ni varit utomlands i år?