Bjudmiddag

Födelsedag, middag och snittblommor. Sömnbrist, tunga löpsteg och studier. Hej och välkommen huvudvärk…

Igår firade vi Marcus födelsedag. Först med bananpannkakor på sängen med sång och levande ljus. Sedan var det hets på jobbet för att hinna till möten.

På eftermiddagen/kvällen var vi bjudna på middag hos Marcus föräldrar. Fisk och sötpotatismos och annat gott att ha till. Maten var jättegod men både jag och Nils var trötta. Jag fick med mig massor av fina blommor att sätt i vas från svärmors trädgård. Jag har inte orkat att fota dem än då jag prioriterat mina studier och sovvanor. Men snart dyker det upp!

Jag sov inte en blund den natten och låg och vred och vände på mig med en inre stress och en skyhög puls. Natten till idag sov jag något bättre och nu ligger jag i sängen redan klockan 20.

Alltid när man har bråttom…

Idag blev det en tung löptur med vagnen och fartlekar… Sedan tog jag vara på alla kantarellerna för att hasta vidare till simskolan med Nils. Han kan ju, som vanligt, redan simma och kastar bort all flythjälp som finns att tillgå… Den roliga lekbassängen ligger precis bredvid den bassängen som vi tränar i och den lockar betydligt mer än simundervisningen…

Ny almanacka är beställd från personlig almanacka!

Använder ni almanacka eller planerar ni i telefonen?

Firat födeledag

Om än blåsig, så ack så solig och skön dag! Vi satt ute och drack kaffe och öppnade paket innan vi åkte och tittade på vacker blomsterprakt. För att runda av med en tur i skogen och fruktsallad.

Idag kom mamma och pappa hit för att fira Marcus födelsedag. En dag i förväg, han fyller år imorgon egentligen men då har vi fullt upp med jobb. Vi startade firandet med lite kaffe och ost och kex och presenter. Nils var väldigt pigg på att hjälpa pappa att öppna sina paket. Marcus fick en superbred fin hängmatta att hänga mellan våra två gamla ekar, en trådlös ljudanläggning och en äppelplockare. Äppelplockaren provade vi direkt och vi fick ner några riktigt fina äpplen att stoppa med i lunchlådan imorgon.

Marcus mamma kom förbi vid lunchdags och vi alla åkte iväg på en dahliautställning en bit bortanför oss. Det fanns hur många olika sorter som helst. Först höll vi på att inte komma iväg för att mammas och pappas hund, Ozzy, sprang bort i skogen. Efter att ha gått en liten skallgångskedja och stoppat händerna i fickorna för att inte stanna och plocka alla kantareller så kom den lilla lurviga fram och vi kunde till slut åka iväg. Och WOW! Ett axplock i bilderna nedan…

Sedan åkte vi hem och åt lunch. Kycklinggryta med jordnötssmör och curry och fullkornsris efter önskemål från födelsedagsbarnet. Där ringde telefonen och Marcus fick sätta sig och jobba en liten stund. Då pasade vi andra på att smita ut och plocka alla de där kontarellerna som vi avstod tidigare. Mamma och pappa hade massor av kantareller med sig hem sedan.

Innan det var dags för mamma och pappa att packa ihop sig och åka hem, serverade vi fruktsallad och tog kvällens sista kaffe.

Grattis i förskott hjärtat!

Kolla storleken!

Det är helt otroligt vilka stora kantareller vi hittar! Det är så mycket att vi har råd att vara kräsna och lämna kvar de som inte är så stora och fina… Enorm lyx i vardagen.

Idag åkte vi ut på en liten utflykt i skogen. Vi packade med oss kaffe och bananpannkakor i en ryggsäck och begav oss ut med fyrhjulingen.

När vi åkte ut var det strålande solsken och det såg ut att bli en riktigt vacker dag. Innan hade jag hunnit med att städa ur växthuset och tvätta krukor som ska ställas undan för vintern.

Vi hann inte åka långt på vägen innan vi såg hur det lyste gult längre in under granarna. Det var fullt av gula kantareller, även dessa stora som min handflata precis som igår. Vi lämnade de mindre och plockade bara de som var stora och fina och knappt behövede rensas. Som vanligt hade jag inget med mig att plocka i så vi fick göra det bästa av det vi hade med oss. Nils regnbyxor strök med först och sedan gick det inte och vi fick fylla utrymmet i fyrhjulingen…

Vi picknickade fyrhjulingen för att det inte gick att slita Nils från fordonet. Vädret var fantastiskt men när vi hann till kaffet så började det att dra ihop sig och släppa några få droppar. Vi hann att plocka ihop och stöta på ännu mer svamp på vägen tillbaka. De var för fina för att bara lämna så vi plockade med oss så att grannarna också skulle kunna få njuta av skogens guld. Vi får ju så mycket av dem, grönsaker och potatis.

Vi provade dadelsirap på pannkakorna idag. Den kom med senaste smakboxen och vill ni ha 10% rabatt på första boxen anger ni koden cx6fxf.

När jag hade varit där, hos grannarna, och lämnat svampen och druckit kaffe och pratat en stund så hade jag i alla fall med mig en hink med potatis och lök hem… Så söta grannar!

På vägen hem åkte vi förbi en annan grannes hagar och tittade på hästarna, korna och fåren. Eller ”bä bä vita lamm” som Nils kallar dem. Nils stod länge och tittade och pratade med hästarna. Den stora svarta hästen var lite för stor för att Nils skulle våga gå fram men han tyckte gärna att mamma skulle klappa på den. Den lilla vita hästen nådde inte över elstängslet, den hade han gärna velat klappa men det gick inte. Ungefär här, på vår härliga utflykt, öppnade sig himlen och regnet vräkte ner! Vi fick hasta oss iväg för att komma hem under tak. Regnet störde inte Nils och han drog fram sin balanscykel, drog ut och tränade en stund på den… Vi har hur som haft en härlig utedag idag och dagen avslutades med varmamackor med kantarellstuvning i. Jag kryddar min stuvning med torkad ramslök, det ger den en något mer vild smak.

Vad tycker ni om kantareller?

En längre tur som gav guld

Guld som i kantareller. Kantareller som täcker min handflata, som har fått växa till sig ordentligt, precis som min kondition fick växa idag.

Jo, skogens guld. I affären stötte jag på ett par bekanta som hade varit i skogen och plockat svamp. Då fick jag idén att börja min löptur in i skogen bakom huset. Pang! Det gav utdelning direkt. Stora fina kantareller som täckte hela handflatan. Jag fick vända hem och hämta en kasse att plocka i.

Pulsklockan fick jag pausa och starta igen när kantarellerna var slut… Vilket pass jag gjorde sedan, 9 km som kändes lätt som en plätt. Hade det inte blivit så mörkt så hade jag kunnat springa lite till. Tyvärr hade jag inte tagit min väst på mig. Jag har en superbra väst med röda dioder på ryggtavlan. Man måste synas när man springer i mörkret. Egentligen hade jag velat springa lite till men är ändå nöjd med dagens prestation.

Har ni några bra svampställen i skogen?

Mumsig middag

Den här goda pizzan hade inte blivit av om inte våra fina grannar odlade så goda röd- och gulbetor. Ekologiskt och närproducerat, hemburet med endast mina andetag som koldioxidutsläpp.

Mmmm, vilken god middag jag åt idag! Hemmagjord glutenfri mördegspizza med grannens röd- och gulbetor, creme fraiche, rosmarin, chevre, valnötter och honung och basilika. Så lyxigt med våra fina grannars odlingar i maten. Bästa grannarna har vi som skänker oss så goda grönsaker och potatisar av olika sorter. Man blir alldeles varm i själen av deras omtanke. Vi har en alldeles lagom kontakt med grannarna. Vi springer inte ner varandra, vi kommer inte oanmälda men äter middag eller dricker kaffe hos varandra lite då och då och har det mysigt ihop. Åldersskillnaden spelar ingen roll, de är pensionärer och vi är mitt uppe i småbarnslivet med arbete och livsmål att uppfylla.

Svärmor och svärfar eller farmor och farfar tittade förbi efter jobbet. Med sig hade de fina kläder till Nils, vilket han behöver. Byxor tycks vi ha nästan helt slut på i rätt storlek.

Dagens träning bestod av rehabövningar för benen. Stark ska jag bli när det här är över. Snart är det dags för att springa en lång distans. Jag tänker att morgondagen får bestå av ett 1-timmes löppass efter jobbet. Håll tummarna för att det blir bra!

Kör ni också fredagsmys före fredagsmys?

Motstridiga känslor

Idag har jag kunnat klämma in vardagsmotion och träningspass, lite övertid på jobbet och god kvällsmacka.

Idag körde jag 2,5 km uppvärmningsjogg, benen kändes enormt tunga och jag trodde nästan inte att jag skulle ta mig runt. Sedan körde jag 10×60 m backintervaller och då kändes benen hur lätta som helst… Jag visste inte hur jag skulle förhålla mig till dagens pass. Kan det bero på morgonens cykeltur till förskolan, en mil med en riktigt seg uppförsbacke. Blött och regnigt var det. Regnet bara öste ner.

Jag har slutat att lyssna på musik när jag tränar. Jag lyssnar mycket på P3 dokumentär och ljudböcker.

Efter passet blev det en god macka och en varm skön dusch och lite ekonomiplugg. Jag gör några uppgifter varje kväll, för att hänga med så bra som möjligt.

Vad har ni på er kvällsmacka?

Kom igen! Heja!

Kom igen! Hejja hejja! Så peppar Nils sin mamma när vi tränar i uppförsbackar. Det är svårt att fokusera på träningen när hjärtat håller på att smälta av kärlek samtidigt som den pumpar runt allt syre i kroppen.

Nils har blivit en fena på att heja på mig när vi är ute och tränar med vagnen. Idag var vi endast ute på en kortare promenad bara för att få några steg på stegräknaren och för att plocka de sista hallonen för säsongen till Nils. Men en liten uppförsbacke genererade glada peppande ”kom igen” och ”heja” från min fina lilla kille. Nils har själv tränat på sin balanscykel idag och det går verkligen framåt. Han klarar sig helt själv nu utan att jag håller i styret även om han gärna vill att jag är i närheten. Det är inga sura miner när han ramlar. Han bara reser sig upp och fortsätter på cykeln.

Under tiden vi var på hallonjakt fixade Marcus med middagen. Det blev grillade burgare och klyftpotatis och smakade ljuvligt. Det doftade så gott när vi kom in i köket och det doftade klyftpotatis och rosmarin.

Dagens träning blev hemmastyrka. Jag började med 5 minuter hopprep som uppvärmning, och varm blev jag trots att jag stod ute på altanen. Jag körde på med;

  • 1,5 min plankan
  • 3×12 rygglyft
  • 3×12 sneda sit ups på vardera sida
  • 3×12 squats
  • 11+4 armhävningar

Inte något avancerat pass, men ett pass som blev av och mitt måtto är ju att all träning är bättre än ingen träning.

Har ni något bra måtto att jobba efter?

Åt fel håll…

Första löppasset hemma efter semestern och det kändes skönt! En positiv känsla i kroppen som gjorde att suget ökade igen, kan jag lyckas att hålla i den känslan, tro?

Idag löpte jag amok och sprang i motsatt riktning mot vad jag brukar. Och även om tiden inte var den bästa så kändes det ändå lätt i benen och sinnesstämningen var bra. Ett bra pass för själen med andra ord.

Jag tänkte att jag skulle försöka mig på att löpträna varannan dag nu inför Lidingös Rosabandetlopp. Varvat med varannan dag styrketräning av enklare hemmamodell. Löpträningen ska innehålla några intervallpass och några längre pass som går utanför den komfortzon som jag för närvarande håller mig inom. Kanske hinner jag att förbättra min prestation på ett par veckor.

Hur lägger ni upp er träning?

Söndag och slut på helgen…

Nu är helgen slut och kanske att man kan vila upp sig till veckan. Är det redan höstmörkret som gör sig påmind må tro?

Nu var den här helgen slut och jag är lika slut som helgen… Massor av tvätt har tvättats och växthuset har städats. Några av blommorna på altanen har fått flytta in i växthuset och Nils bilar har badat i de dyiga pölarna på berget.

Jag har ändå hunnit med att plugga på kvällarna, för nu är den nya kursen i rullning. Det är ganska kul att utbilda sig men det tar sin tid det också… och all tid jag har vill jag helst lägga på Nils! Min finaste lilla solstråle!

Nu ska jag sluta mina blå och planera för kommande vecka…

Dröm sött mina vänner!

Menorca

Värme, sol, bad och god mat. Det är semester det. Mycket poolhäng och ett fåtal dopp i havet. Jag och brorsan har övat på våra gamla spanskakunskaper och Anita hade varit stolt om hon såg oss idag!

En vecka har vi spenderat på Menorca tillsammans med min mor och far och min bror med familj. Det har varit härligt och varmt, närmare 30 grader varje dag. Poolen besöktes flitigt av både stora och små!

Vi var ju här för att fira pappas 60-årsdag som egentligen inföll förra året. Pappa ansåg dock att Nils var lite för liten för att ha någon behållning av värmen då, vilket vi höll med om. Därför blev det förskjutet ett år. Liksom för tre år sedan när vi var på Naxos och firade mammas födelsedag, så ordnade vi ”barn” en middag med födelsedagstårta till pappas ära. Liksom sist hade de svårt att stava namnet rätt på tårtan! Trots att han själv hade skrivit ner det två gånger innan! Servitören fick hela restaurangen till att sjunga ”happy birthday” och det var magiskt! Tårtan var glutenfri och en tydligen en Menorcansk specialitet, den var mycket saftig och god och söt och innehöll många nötter…

Frukostbuffé är ju förödande. Det är tur att jag inte äter gluten för det kunde bli ett riktigt förfall för karaktären. Nils är också en bra karaktärspolis utan att han vet om det. Han får inte äta något socker för oss och då måste vi också föregå med gott exempel. Men jag erkänner att jag åt en glass när han sov middag en dag.

Måndag skulle bli något sämre väder så vi bestämde oss för att ta lokalbussen till Ciutadella. Halvvägs dit blir Nils panikkissnödig och vi får kliva av bussen. Jag, Marcus, Nils och pappa. Kvar på bussen är mamma, Mattias, Elinor och Noomi… Sedan traskar vi på i ca 30 minuter för att hitta resten av gänget på ett hak vid en park sippandes på rosé och chokladmilkshake… Det var väl värt promenaden, vilken fantastisk stad. Så vackra gamla byggnader och fina små torg. För att inte tala om hamnen.

Bad har det blivit i mängder. Några gånger har vi badat i havet men mest har vi varit kakelbadare. Det passade barnen bäst. Nils är som en fisk i vattnet. Han är inte rädd för något. Han hoppar och dykere och välter baklänges ner i vattnet. Däremellan simmar han både rygg- och bröstsim. Han har badat så mycket att han till slut har bett om att få gå upp ur vattnet och vila under ett parasoll.

Jag och brorsan har fått öva på våra gamla spanskakunskaper, och det har gått riktigt bra tycker jag själv. Vihar i alla fall fått det evi har velat ha på restaurangerna… Det är riktigt roligt med spanska, jag blir sugen på att åka ner över fler gånger bara för att få träna på språket.

Har ni fler tips på resmål i Spanien?